Mi ALMA ENGORDA?????
Para nadie es novedad que la causa básica del aumento de peso a nivel simple es consumir mayor cantidad de energía (a través de los alimentos) de la que utilizamos.
Hay una intima relación entre la forma que comemos y nuestras emociones. Al comer de más no solo nos sobrecargamos de calorías, grasas o carbohidratos, lo hacemos también de miedos, frustraciones, juicios, inseguridades, soledad y rechazo por mencionar algunas de las emociones más frecuentes. De hecho la sobrecarga calórica que ingerimos es solo el reflejo palpable de lo que en realidad ocurre a otros niveles.
¿Cómo es esto?
Comemos de más cuando nos sentimos sobrepasados por alguna experiencia, situación o emoción que en la mayoría de los casos ni siquiera tenemos consciente. Transportamos al área del peso corporal, cuestiones que se originan a nivel mental y emocional.
Para quienes hemos usado a la comida como recompensa, castigo, apapacho, distracción, compañía, maltrato, decepción, agonía, fuente única de placer, etc. no es de extrañarse que sea ahí justo en el terreno de la comida en donde se lleven a cabo los comportamientos compulsivos. La compulsión, según dice Gennen Roth, autora de mas de 15 libros entre ellos “Cuando la comida sustituye al amor”, es desesperación a nivel emocional. Esto quiere decir, que en la compulsión, encuentra nuestro sistema la forma de avisarnos que algo está ocurriendo con nosotros . Es la compulsión un mecanismo de defensa articulado seguramente hace muchos años y de manera inconsciente. La compulsión funciona como un gran chantajista: se aprovecha de eso que nosotros no queremos ver o saber o decir de nosotros mismos para “exigirnos” grandes cantidades de comida con tal de distraer nuestra atención y no dejar que esos recuerdos o comportamientos “vergonzosos o peligrosos” salgan a la luz de la conciencia.
Cada vez que nos dejamos llevar por el impulso de comer sin tener en realidad hambre física estamos cediendo a la manipulación de este “chantajista” llamado compulsión , quien al igual que todo un profesional pedirá cada vez más y más y más.
Asi es como se origina el circulo vicioso del atracón, que lo que refleja son dos cosas:
-Rebelión ante la privación: física o emocional o mental
-Deseo de escapar
Por lo general un atracón viene cuando estamos “hambrientos”, pero no solo nuestro estómago, también el alma!!! Al igual que hay ciertos alimentos que le caen mal al cuerpo, hay muchos que le caen mal al espíritu. Por ejemplo:
- Le caen pesadas las frases como:
- yo no puedo
- yo no merezco
- esto es demasiado para mi
- Las comparaciones la dejan baja en defensas
- La exposición a ambientes hostiles al igual que la agresión verbal hacia nosotros o hacia los demás la irrita
- Los sentimientos no manejados u ocultos la indigesta
- Las mentiras y la incoherencia son muy grasosas para ella.
- La violencia activa o pasiva dañan su sistema inmunológico
- El apego la extriñe
- El miedo afecta su circulación
- El control la asfixia
- El exceso de critica le causa migraña
- Los sentimientos no reconocidos le causan diarrea porque no los digiere
- La falta de dulzura le da diabetes
- La falta de propósito le da parálisis
- La baja ingesta de retos, proyectos y acciones le causa anemia
Que si la nutre?
- Frases como:
- Yo puedo
- Yo merezco
- Si no puedo hacerme cargo, pido ayuda
- La aceptación del todo tal como es
- El sentido de vida
- Cumplir lo prometido
- La ayuda a los demás
- El reconocimiento de logros
- La honestidad propia y hacia los demás
- La paciencia
- La paz de conciencia
- Los paisajes lindos
- La música suave
- Las pláticas profundas
- Las relaciones respetuosas
Adriana Esteva 