Adriana Esteva

PRÓXIMOS EVENTOS:

TALLER COMIENDOME MIS EMOCIONES PARA CHAVOS
OBJETIVO: Abrir en los participantes la conciencia de lo que es el hambre, la satisfacción, el bienestar y la satisfacción real y de cómo la manera en que comemos y nos relacionamos con nuestro cuerpo es un reflejo de cómo vivimos, de nuestras carencias, defensas, creencias y sentimientos.
En el taller exploramos los tipos de hambre, las guías de alimentación consciente, el proceso de sentir, la auto percepción, la forma en la que utilizamos a la comida y al peso para transferir lo no expresado en otras áreas de la vida y damos herramientas reales para volver a contactar con las necesidades reales tanto del cuerpo como del terreno emocional y mental para lograr satisfacerlas de manera asertiva.
El hambre y la manera en la que cada uno expresamos nuestras necesidades y emociones es única para cada persona y si no tenemos claridad en la propia, comenzamos a buscar en el exterior la brújula, lo que se vuelve riesgoso ya que nos volvemos cada vez más vulnerables y propensos a caer en conductas tóxicas por querer “encajar” en patrones que no siempre atienden a nuestros propios deseos y capacidades.
En un mundo que está cada vez más basado en cumplir expectativas ajenas, se vuelve realmente confuso tomar decisiones en cuanto a cómo comer y cómo vivir. El Taller COMIÉNDOME MIS EMOCIONES, pretende llevar a los participantes a un lugar de auto observación que los coloque en un terreno más confiable a la hora de elegir.

El taller está dividido en doce sesiones de una hora.
SESION 1 25 DE SEPTIEMBRE
La comida y las emociones
SESION 2 2 DE OCTUBRE
¿Para qué he usado a la comida?
SESIÓN 3 9 DE OCTUBRE
El proceso de sentir
SESION 4 16 DE OCTUBRE
Tipos de hambre
SESIÓN 5 23 DE OCTUBRE
Primer guía de alimentación consciente
SESIÓN 6 30 DE OCTUBRE
Segunda guía de alimentación consciente
SESIÓN 7 6 DE NOVIEMBRE
Tercer guía de alimentación consciente
SESIÓN 8 13 DE NOVIEMBRE
Cuarta guía de alimentación consciente
SESIÓN 9 27 DE NOVIEMBRE
¿Qué me lleva a comer sin hambre física?
SESIÓN 10 4 DE DICIEMBRE
El peso del peso y la auto percepción
SESIÓN 11 11 DE DICIEMBRE
Los derechos del cuerpo
SESIÓN 12 18 DE DCIEMBRE
Cierre

HORARIOS
De 10 a 13 años Lunes de 16:00 a 17:00 hrs
De 14 a 17 años Lunes de 17:00 a 18:00 hrs
FECHA DE INICIO
Lunes 25 de Septiembre
Plática introductoria gratuita para padres
Lunes 18 de Septiembre en dos horarios: 12 a 13 hrs
17 a 18 hrs
LUGAR
Calzada Desierto de los Leones 4217
Col. Atlamaya San Angel
INVERSIÓN
Tres pagos de $2100.00 (dos mil cien pesos)
Si pagan el taller completo al inicio, obtienen 10% de descuento.
INSCRIPCIONES
aestevita@hotmail.com o whatsapp 55 32 38 17 55
Los padres de los niños que se inscriban, tienen 20% de descuento en el Taller Intensivo COMIÉNDOME MIS EMOCIONES del 14 y 15 de Octubre para adultos.

TALLER COMIENDOME MIS EMOCIONES 42 HORAS

¿Crees que si solucionas tu forma de comer se solucionará tu vida?
¿Sientes que si controlas tu peso controlarás tu vida?
¿Has dejado de lado tus necesidades para cumplir con algo o alguien más?
¿Sientes que vales menos que los demás?
¿Has dejado de lado tus sueños esperando que la báscula te de permiso de vivir?
¿Te has sentido frustrada/o por no lograr tus objetivos?
¿Te sientes con frecuencia cansada/o y sin fuerza para continuar?
¿La vida te pesa?
¿Sientes que hay algo malo dentro de ti?
¿Te saboteas cuando estás por lograr algo bueno?
¿Vives haciendo o rompiendo dieta?
¿Has sentido que cometes un pecado mortal al comerte un chocolate o un pastel?
¿Sientes vergüenza de tu cuerpo?
Si te invitan a algún evento. ¿En lo primero que piensas es en lo gorda/o que estás?
¿Es un martirio para ti comprarte ropa?
¿Has cancelado alguna cita, compromiso o evento por no tener nada que ponerte?
¿Has culpado a tu peso de no tener pareja o de tener un mal trabajo?

SI CONTESTASTE AFIRMATIVAMENTE A ALGUNA DE ESTAS PREGUNTAS, ENTONCES ESTE TALLER ES PARA TI.

OBJETIVO:
Llevar al participante a una comprensión de cuáles son las principales razones que lo han llevado a comer de manera compulsiva, lastimosa, culposa, carente y fuera de control.

¿DE QUE SE TRATA?
El tomar las riendas de tu vida y dejar de culpar a tu manera de comer de tus desgracias, es un trabajo que requiere compromiso, responsabilidad, apertura, compasión, acompañamiento y valentía. Nos ha sido mucho más fácil intentar “tapar” nuestros problemas, conductas, recuerdos, insatisfacciones, ausencias, desencantos, frustraciones, culpas y temores con la comida, las dietas y el desagrado de nuestra apariencia, que enfrentar de manera asertiva y responsable lo que nos ocurre.
Comemos de más para escapar de sentimientos que no sabemos manejar o que pensamos que nos van a sobrepasar. Esto lo hacemos de manera inconsciente; nuestro sistema, en un acto de supervivencia, en algún momento de nuestra vida, decidió “crear” una compulsión hacia la comida para distraernos y quizás efectivamente salvarnos de vivencias que sin las herramientas y el acompañamiento necesario, nos resultaban demasiado complicadas de afrontar.
Estoy convencida que nuestra sabiduría es infinita, que nuestras defensas sirvieron en algún momento pero que hoy es hora de dejarlas para poder tomarnos a nosotros.
Si nos resulta aterrador soltarnos de nuestros soportes externos : la comida, las dietas, la aprobación del otro, las relaciones co-dependientes, los consejos, el trabajo, las reglas y los “deber ser”, es porque se nos ha olvidado sostenernos de nosotros mismos.
A lo largo del diplomado, acompañados no solo por la información y las dinámicas, si no por las experiencias de todos los participantes, se irán revelando historias fascinantes de cómo hemos utilizado a la comida y al peso para escondernos, protegernos, poner límites, mostrar nuestro enojo, hacer lealtades, crear vínculos, darnos validez, crearnos un lugar, etc.
El trabajo principal será recobrar el equilibrio, fortalecer nuestra estructura para dejar de “pesarnos tanto” , reconciliarnos, re-conectarnos con nosotros y con nuestros verdaderos deseos y necesidades.
En cada sesión se revisa un tema apoyado en material sumamente interesante, que se lleva al sentir y a la experiencia a través de ejercicios vivenciales.
A lo largo del diplomado vamos trabajando un proyecto para darle un nuevo sentido a la historia que te has contado. ¡Re-hacemos tu película!

Algunos de los temas que abordamos y vivenciamos son:

Presentación Introducción

¿Qué me trajo a aquí?
¿Qué es sentir?
Esas cosas rarísimas llamadas sentimientos
El proceso de sentir
MATEA
El gran poder de la Presencia
Primer Guía de alimentación: ¿Cómo comer?
Habitarme y dejar de escapar
Hambre Física. Hambre Emocional, Hambre Mental, Hambre Espiritual
Reconociendo mi hambre
Segunda Guía de alimentación: ¿Cuándo comer?
Los engañadores del hambre
La Dieta y la Báscula ¿Aliadas o enemigas?
El círculo vicioso del atracón
¿Qué si soy?
Defectos: Mis grandes regalos
Honrando mi cuerpo
Tercera Guía de alimentación: ¿Qué comer?
Reconociendo lo que quiero de verdad
Legalización de alimentos (desmitificando al enemigo)
Bienestar real vs gratificación inmediata
El egoísmo y las batallas internas
Cuarta guía de alimentación : ¿Cuánto comer?
¿Por qué siempre queremos más?
Poniendo la satisfacción sobre la mesa
La ruta del deseo
La Culpa
Tipos de Culpa
Generadores de culpa
Creo lo que creo
Pasándole báscula a las creencias
Tratarme con amor, el gran reto
Mi Yo Delgada vs mi Yo No Delgada
Hoy es hoy
¿Cuántos años tienes cuando quieres comer un litro de helado?
Desnudando a la compulsión
Restrictiva o Permisiva
Los puntos Medios
Restricción vs Resistencia
El peso mi gran aliado
Un nuevo sentido
Re- escribiendo la historia
Las voces
Bienestar del Ego vs Bienestar del alma
¿Que pesa en el peso?
Honrando a mis padres
Ese extraño en el espejo
La vergüenza
¿Quién soy?
Etapas del proceso

FECHAS Y HORARIOS:
INICIA : 12 DE SEPTIEMBRE 2017
21 SESIONES (UNA POR SEMANA)
DOS OPCIONES DE HORARIO
10 A 12 HRS
19 A 21 HRS
INSCRIPCION Y PAGOS:
5 PAGOS MENSUALES DE $1800.00

LUGAR:
Calzada Desierto de los Leones #4217, Col. Atlamaya San Angel
Teléfono: 53-77-21-42
mail: aestevita@hotmail.com
WhatsApp: 5532381755

TALLER COMIENDOME MIS EMOCIONES PARA CHAVOS
Inicia 13 de Septiembre (Miércoles)
17:00 a 18:00 hrs
8 sesiones (una por semana)
Un solo pago de $4200.00

Ligas para escuchar algunas de las entrevistas que he dado

Enlaces entrevistas

¡No dejes que la comida calle tus sentimientos!Toma la responsabilidad de tu manera de comer @adriesteva @luhanagardi http://t.co/dScnNB9X4y

— GH Channel TV (@GHChannelTV) August 20, 2014

¿Por qué nunca estoy satisfecha con lo que como?

¡Me aterra estar delgada!

¿CREES QUE NO SE PUEDE?

He querido compartir con todos mi logro de perder 12 kg en los últimos 4 meses.
Es sensacional haber logrado lo que Muchas veces intenté sin éxito.
Esta vez sé que es diferente porque la motivación viene desde dentro de mi, de mi conciencia de saber que si se puede hacer pacto con la comida y no es nunca mas un premio o un escape.
Gracias a tu taller pongo en práctica cosas como: comer un bocado a la vez y soltar los cubiertos. Necesita ser algo que realmente valga la pena para que se merezca estar en mi boca. Y sobre todo, procuro pasar estos hábitos a mis hijos y que no repitan todo aquello que me hizo ganar peso sin sentido.
Me había puesto 12 veces a dieta. .. Siempre terminaba dejándolas. .. Me ganaba la tentación, la desmotivación… Ahora ha sido diferente. Tarde desde noviembre que tomé el taller Hasta Abril en procesar y asimilar lo que aprendí en tu taller.
Muchas gracias por esa conciencia que despertaste.

Con todo gusto puedes compartirlo con tus seguidores, si se puede tener una sana relación con la comida.
Ya no digo estoy a dieta, digo: cambié de hábitos!

Saludos.
Avril (participante del Taller «COMIENDOME MIS EMOCIONES» TAMPICO 2013)

Si no pudiste escuchar el programa, te comparto el enlace para escuchar el podcast de la entrevista con Martha Debayle http://www.marthadebayle.com/sitio/md/radio/me-aterra-estar-delgada/

¿TE ENTERASTE QUE YA TENEMOS DIPLOMADO?
Busca la información en la pestaña que dice «DIPLOMADO COMIENDOME MIS EMOCIONES»
Este espacio tiene la intención de compartir información  a todos quienes  quienes como yo han sufrido por no poder parar de comer y por no tener el cuerpo «apropiado» para ser aceptados, para lograr sueños, para ser felices.

Por muchos años yo viví así, sintiéndome un paso atrás que los demás, esperando el día en que mi sufrimiento y mi sobrepeso acabaran para poder ser feliz, plena y aceptada.

Hoy te puedo decir que he encontrado formas mucho más amorosas de vivirme y que nunca imagine que existieran porque pensé que mi vida estaba confinada a hacer dietas, a atracarme y a esperar y esperar…….

Aquí te iré compartiendo historias, reflexiones, pensamientos e información sobre mis cursos y conferencias que han ayudado a mucha gente a liberarse de la obsesión de la comida y el peso ya  vivirse en libertad y plenitud.

Adriana Esteva